«Вы протянули руку помощи тогда, когда я почти утонула в своем горе»

«Вы протянули руку помощи тогда, когда я почти утонула в своем горе», – рассказывает одна из участниц группы поддержки для тех, кто пережил утрату близкого человека. Ее собрала паллиативная служба фонда AdVita. Сейчас участники общаются между собой и поддерживают друг друга. Но несколько месяцев назад, когда они только пришли на первую встречу, многие не представляли, как найти силы справляться с потерей и зачем строить планы на будущее. Ведущие группы Мария и Ольга провели восемь сессий в пространстве KOKON Space. О том, как проходила группа поддержки и почему такие встречи важны для людей, переживающих горе, рассказала руководитель паллиативной службы фонда AdVita Елена Ковач.

— У каждой встречи была своя тема. Например: как правильно проживать памятные даты, как поддерживать себя и как быть с чувством вины. Последняя тема, по словам ведущих группы, далась участникам сложнее всего. Во время сессии о поиске поддержки каждый писал, что именно может его поддержать, чтобы зафиксировать эти способы и использовать дальше в жизни.

На встречах ведущие проводили несколько практик, которые повторялись от встречи к встрече – дыхательные упражнения, работу с метафорическими картами, рассказы о жизни между сессиями и формулирование пожеланий друг другу. Упражнение с картами заключалось в том, что участники выбирали то изображение, которое им ближе по состоянию в данный момент. Каждый мог рассказать, почему предпочел именно эту карту. От встречи к встрече участники по-разному описывали свое состояние – была заметна положительная динамика. Во время обсуждения событий и новостей из жизни многие делились историями об умерших близких – ведущие говорят, что в этом была сильная потребность. Впоследствии участники замечали в историях друг друга схожие черты. Такие совпадения давали им понять, что есть много людей, которые находятся в таких же обстоятельствах и действительно могут тебя понять. Смысл третьего ритуала с пожеланиями был в том, чтобы говорить слова поддержки человеку, сидящему рядом. Ведущие замечали, что с каждым разом пожелания были все более глубокими, личными и искренними.

Во время встреч ведущие устанавливали определенные правила – участникам нельзя было общаться между собой вне группы. Это было важно, чтобы терапевтическая работа проходила эффективно. Мария и Ольга говорят, что один из желаемых для них результатов – чтобы после окончания группы участники сами объединились и стали поддержкой и опорой друг для друга. В итоге после завершения встреч многие обменялись телефонами и были готовы продолжить общение.

Мы счастливы, что встречи группы поддержки принесли такие результаты! Мы с радостью читали отзывы участников – с их разрешения делимся ими и с вами в карточках. Узнавать, что конкретным людям стало легче – для нас самое важное. Искренне благодарим партнеров и жертвователей, с помощью которых получилось провести группу поддержки. Мы планируем делать такие встречи и дальше, ведь есть те, кому такая помощь очень нужна. Если вы хотите поддержать работу паллиативной службы фонда, можно оформить пожертвование по ссылке.